海外の水でお腹を壊す理由とは？【基礎知識】
海外で腹痛や髪のバシバシに悩んだ経験は？その原因は水の硬度でした！
■なぜ海外の水でお腹を壊すことがあるの？ 日本の水道水は軟水ですが、海外の多くの国はカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含む硬水です。マグネシウムは腸でほとんど吸収されず、腸内に留まった分が水分を引き込む働き(浸透圧作用)を持つため、硬水に慣れていない日本人は腹痛やお腹を下しやすくなります。 ■海外のシャワーでなぜ髪がバシバシになるの？ 硬水に含まれるカルシウムやマグネシウムは、石けんの成分と結びついて溶けにくい石けんカスを作ります。これが髪や頭皮に残ることで、洗い上がりの手触りが悪くなり、髪がきしんでバシバシになりやすいのです。 ■海外のミネラルウォーターを選ぶときの注意点は？ 海外で販売されているミネラルウォーターも硬水が多いため、購入時は表示ラベルの硬度を確認するのがおすすめです。日本の基準では硬度100mg/L以上が硬水とされ、値が高いほど胃腸への負担も大きくなります。
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