睡眠不足は日常生活に悪影響？未然に防ぐための5つの対策！

【睡眠不足による影響とは】 ■仕事のパフォーマンスに悪影響 ■体調不良になりやすくなる ■ストレスが増加する 【睡眠不足にならないようにするための5つの対策】 ■規則正しい食生活をする ■適度な運動を心がける ■入浴時の温度調節をする ■適切な室温にする ■仮眠・早寝をする 【睡眠不足対策に酸素カプセルの活用も検討しよう】 仕事のパフォーマンス低下を防ぐためには、睡眠不足対策として酸素カプセルの活用もおすすめです。 酸素カプセルは高濃度酸素を効率よく取り入れられる健康器具で、病院やエステでも導入されています。 タイムワールドでは、カプセル型・ボックス型・携帯できるソフトタイプなど、多彩なラインナップをご用意。用途に合わせて最適なタイプをお選びいただけます。 酸素カプセルは全身のリフレッシュに役立ち、カプセル内での仮眠も可能です。睡眠不足の予防・改善に加えて、 短時間の利用でもリラックスでき、集中力向上や疲労緩和にも効果が期待できます。 お昼休みなどに利用すれば、午前中の疲れをリセットし、1日の仕事効率アップにもつながります。